白いんげん豆粉末
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白いんげん豆の成分にファセオラミンが含まれる。
＜粉の作り方＞
水で洗って水気をとる。フライパンで３分間煎る。なお熱でこわれるので時間を守る。
そしてミキサーで粉にする。
摂取量は、大さじで２杯。
＜白いんげん豆として食べる＞
豆を一晩水につけておいて、煮立たせる
注意白いんげん豆ダイエットで下痢や嘔吐などの症状が起きる場合があるので、無理なダイエットは止め体調を考慮した上で食用するようにしてくださいとのことです。
１日の摂取量は４０ｇ
ファセオラミン 1600Diet 『箱つぶれ、汚れ有』
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