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本を読んでも、禁煙できるわけではないかもしれませんが、方法と気持ちが安らぐかもしれません。たばこに依存する原因の一つはストレス、習慣性です。
禁煙セラピー―読むだけで絶対やめられる
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「禁煙」科の医者が書いた7日でやめる本―長く吸ってる人ほどやめられるがまんいらずの禁煙メソッド 最新成果の改訂版
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禁煙の愉しみ
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